頭ではわかっているけど、行動に起こせない・・・継続の為に私が実践している事

こんにちは、Mahaoです。今日は「頭ではわかっているけど・・・行動に起こせない」という言葉って仕事をしているとよく聞きます。特に仕事のやり方についてのアドバイスを受けた時に、このような発言をする方って多いですよね?

この状態ってなんで起こるんでしょうか?私もこの発言をしてしまう気持ち、すごくわかるんですよね。今日は頭では理解しているけど、行動に起こせないという状態をどのように脱するか考えていきます。

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頭では理解しているけど、行動に起こせないってどういう状態?

この状態になることって、今までの私によくありました。私もよく陥るのですが、例えば、読書をたくさんする方で本を読んだことに満足してしまい、何も行動が変わらない方っていますよね。

本を読んだ時に理解して、行動しようと決意するのですが、数日後に普段の生活に戻ってしまう。

私も、仕事においてタスク管理をWeb上のツールでやろう!と決意し、Webツールのメリットや導入目的をチームメンバーに説明し、強制的に導入しました。各自で標準化されていないタスク管理から脱却したいと考え導入したのです。

しかし、チームメンバーも最初は勢いでタスク登録したのですが、更新が続かない・・・。本ツールを使って進捗を確認する場を設ければ更新してくれるのですが、常に利用するのではなく、進捗確認前に一気に更新するスタイルになってしまっております。

なぜ、日頃から更新しないのか理由を聞いてみると、頭では更新しなければならないと思っているのに、行動できないという回答が多くありました。

これってどういうことなのでしょう?

ここで、私は更新しなければならない理由は知っているのに、それが腑に落ちていないのではないか?と仮説を立ててみました。

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腑に落ちていないから、行動できない?

例えば、大怪我をして歩くことができない状態になります。そうすると大半の方が病院に行き治療しますよね。

これは、怪我して歩けない状態を脱するために、病院に行く必要があると理解し、腑に落ちているから迷いなく病院へ行くのだと考えます。

それでは、先ほどのタスクをWebツールに書き出すという行動を起こすためには、何を理解し、腑に落とす必要があるのでしょうか?

最初に、タスク管理をWebツールに書き出すメリットを理解する必要があります。

そして、理解しただけでは行動できません。「腑に落とす」「腹落ちさせる」必要があるのです。理解するだけで止めてしまうと、「頭ではわかっているけど・・・行動できない」で終わってしまうのです。腹落ちさせることで、行動する目的が自然と頭に入ってくるので、行動する際に何の違和感もなく動けるのです。

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習慣化することも重要な要素なんだが、習慣化って難しいですよね。

習慣化する事については、様々なHowToサイトに記載がありますね。毎日の歯磨きのように習慣化してしまえば、行動が継続すると思っている方は非常に多いでしょう。

でも、これって非常に難しいんですよね。簡単に習慣化できれば、皆困らないですよ。このサイトを読んでいる方もきっと、物事を継続することができない方が多いのはないでしょうか。私も習慣化が非常に苦手です。

では、どのように習慣化するか。

私は、目的を明確にして腹に落とし込むことだと信じています。先ほどのように「頭ではわかっているが行動できない」という状態であると、習慣化は不可能です。歯を磨く目的が一切なかったら、人類は歯磨きをという行為を習慣化しませんでしたよね。

習慣化は、歯を磨くくらい自然と目的を理解し、腹落ちさせることがスタートラインなんですよ。スタートラインに立てれば後は、日々続け行くことは簡単ですよ。

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30代の東京で消耗している社会人のMahaloです。沖縄でのプチホテル開業に向けて準備中。日々経験したことを自由にまとめているブログです。 ブログタイトルのMahaloはMa:〜の中に Ha:呼吸する、命、魂 Alo:共有する、向き合う 「魂・命の中に共有する」で「Mahalo:ありがとう」と考えると深い意味ですね。 私の大切な言葉「一度きりの人生、無駄にしない。他人にどう思われても構わない。自分で考え行動する」